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ブルーベリーの目に良い効果

良くテレビを見ているとブルーベリーが目に良いと言っていますよね。ブルーベリーは7月から9月まで楽しめると聞いていますが、大好きで見かけると直ぐに買ってしまいます。最近老眼で眼鏡がないと文字が良く見えません。特に朝新聞を見るのに老眼鏡は手放せませんよね。

それがここ最近ブルーベリーを良く食べていました。特に意識して買っていたわけではないのですが、3日に1回くらいの割合で食べていました。ブルーベリーがとても大きくて甘いんですよね。娘や旦那がよく買って来てくれて、気が付くと全部一人で食べていました。

ある時何気なく新聞を開いていたら、すらすらと読める様になっていました。もしかしてこれって、ブルーベリーの効果かしらなんて思いました。そんなブルーベリーの効果をご紹介しますね。

目への効果

アントシアニンが持つ力で、近視や白内障、眼精疲労によいそうです。これはアントシアニンが目の網膜にある、ロドプシンと呼ばれる色素の分解再合成を助ける働きがあるそうです。

血液トラブルの改善

アントシアニンの抗酸化パワーは、体の老化を招く活性酸素を除去する効果効能を持っています。毛細血管を強くしなやかにしてくれます。脳梗塞脳卒中、動脈硬化といった恐ろしい病気や怪我に効果的です。この様に血液を改善してくれ、体の老化や病気になることを防ぎ健康に過ごすことができる様ですね。

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