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道端アンジェリカさん、アンジェのTHE美脚道

モデルの道端アンジェリカさん、さすがモデルさんですよね、綺麗でスタイル抜群です。しかも脚がめっちゃ綺麗。なんと股下83、5cmもあるスーパー美脚の持ち主。そんな道端アンジェリカさんがあかすその美脚の秘訣について、今回はアンジェのTHE美脚道と題し、一挙公開しています。

運動やストレッチは必須

美脚エクササイズとして道端は、ランニングと水泳、自転車をしていると言います。腹筋と背筋を意識して、綺麗なフォームで運動するとアドバイスしています。その秘訣には、足に負担がかからなくムキムキな筋肉もつかないそうですよ。やってみましょう。

また、ストレッチも毎日欠かさずやっているといいそうです。道端アンジェリカさんは、とにかく、脚を固めないことだと言います。それには、入浴後や起床したら、脚の後ろ側のスジを伸ばしたり、ツボを押してリンパが流れるようにすると紹介しています。

冷えとゆがみには注意

美脚のためにしてはいけない事があるそうです。それは冷えと歪みだそうです。冷えると血液の流れが滞って浮腫みが出てしまうからです。お風呂でゆっくりしたり、マッサージをしたりで、その日のむくみはその日のうちに解消するこれが道端アンジェリカさんの、美脚の秘訣なんですね。

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