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タレントのローラさん、美スタイルの秘密

現役のトップモデルとして、またタレントとしてバラエティで活躍するローラさん。喋っている時のイメージは表情や素振りからしてとても可愛い感じですが、また裏の顔として、クールなモデルの顔に変身します。

どうもローラさんには2つの魅力の顔があるように思えてなりません。しかしローラさんの意外性はそれだけではありません。食事の内容がすばらしかったり、体を限界まで鍛えたりとかしているんですね。

やはり、ほしのあきさんや他のタレントや芸能人さんと同様、ローラもスタイルをキープするために大変な努力をしているんだと感じました。ここまでできるローラさんじゃないですか、私としても興味深々でした。

それでローラさんの食事もそうですが、筋肉トレーニングから、美しいプロモーション体型を維持する秘訣を覗いてみました。

上の動画のとおり、ローラさんは週に3回から4回ジムに通いトレーニングを行っていて、かかさず継続しているとのこと。また普段からエレベーターを使わず階段を使ったり、よく歩いたり、ストレッチをおこなうなどしているようです。

しっかり食べてダイエットすることは健康的で理想的な生活スタイルですが、そのことを継続することってなかなか難しいと思いますよね。でも、ほしのあきさんと同じように、ローラさんのプロ意識を感じるところですよね。

ローラさんは動画のように、ボクシングジムにいきながら縄跳びやミット打ちといった、格闘技エクササイズによるトレーニングを行っていますね。

ローラさんのトレーニング内容

1、2分半の縄跳び

2、1分半のシャドーボクシング

3、2分3セットのミット打ち

4、腹筋を中心の筋トレ

といったような内容のようですね。

このトレーニングを休憩しながら約45分かけて消化していました。想像を超えるとてもハードなトレーニング内容で、トレーナーが付き添いでフォームをチェックしたり、トレーナーの持つミットめがけてパンチやキックを出さないといけません。

ローラさんのトレーニング内容を見る限り全身を使った有酸素運動のようですが、心拍数はかなり上がっているはずなので、相当高い脂肪燃焼効果があるように感じられますね。また、脇腹のシェイプアップにも効果だと思います。理由としてはパンチやキックの体にひねりを入れた運動からですね。

このようなことからローラさんの引き締まったスタイルや美脚は、こういった厳しいトレーニングを自ら進んでこなしていることからきているように思えました。

よくことわざで、継続は力なりと言いますが、筋トレや有酸素運動に限らず自分の目標を達成するために楽しみながら行うことができれば最高だと思います。

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