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ダイエットはバランスがとても大事

ダイエット法は世間ではたくさん情報が流れていますよね、なんでもかんでもダイエットできれば良いかなぁなんて思い、片っ端から試している人いませんか。私のお友達ですが、冬になって太ってしまったと言っていたので、体を温める様な食材を紹介してみました。

冬は体が冷えて、基礎代謝が下がる為に、なかなか痩せようと思っても、痩せないんですよね。そこで代謝を上げる食材の、根野菜だとか、体を温めるキムチなどを、鍋に入れたらどうかしらと言ってあげました。なんだか早速、鍋物を始めた様で、中でもキムチ鍋が好評で毎日食べていたそうです。

そしてしばらくしてから会う機会があり、痩せたと聞いたら、痩せないって言っていました。そして彼女、最近胃の調子が悪くてと言っていました。聞いて見ると、毎日キムチ鍋を3食食べて、他には何も食べなかったと言うんです。汗をかきたくて、かなり濃いめにしたようです。

なるほどキムチに含まれるカプサイシンは、血液の循環をよくしてくれるので、代謝を上げるには、とても良いのですが、彼女の場合、毎日では少し摂り過ぎかもしれませんよね。何でもそうだと思いますが、これが良いからと言って、摂取しすぎては困りものです。

ダイエットは、やはりバランスがとても大事だと思います。やり方によっては、リバウンドしやすい体になったり、または病気になったりしてしまう事もありますので、バランスを考えながらダイエットに挑んでくださいね。

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