ダイエット成功とリバウンドの繰り返し

皆さん、女性は欲張りな生き物ですね。最近太った、痩せたい、夏までに痩せたいなんて思っているのは、私だけではありませんよね。

順調にダイエット

寒い冬はついつい動かないで食べてしまいますよね。また寒いとなんだかお腹が空いてきませんか。

食べ過ぎて、気が付いたらなんとついこないだまで履いていたスカートがはいらない。

そんな事はしょっちゅうで、よしダイエットするぞーと始めるも、大好きなビールをやめられ無くて、1キロから2キロ減ってもまた戻ってしまう・・今日この頃でした。

しかしですよ、今年は心を入れ替えて、そう根性入れ替えて、1月7日からお酒やめて、夜はヘルシーな食事で、しかも7時までには食べ終わる。

朝と昼は普通に食べてを実践しています。その結果ですが、初めて約1か月たちましたが、まず10日で1キロ減、20日で2キロ減30日で3キロ減と順調に減っています。

基本は食べる量を半分

まず基本は食べる量を今までよりも半分にしています。そしてお酒、間食は絶対にしない。夜にお腹が空いたらお茶をごくごく飲む。

確かにお酒で出ていたポッコリお腹が、最近では多少わかる様になってきたかも・・目標は1か月1キロづつ減らせればいいと思っています。

あまり焦ったりしないで、また食べたいものは食べる事にしています。でも時間と量を考えて食べる事が大事かな~頑張るぞ~応援してね!