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美容整形、バストアップへの関心ブログ

ダイエット成功とリバウンドの繰り返し

皆さん、女性は欲張りな生き物ですねー

最近太った、痩せたい、夏までに痩せたいーなんて思っているのは、私だけではありませんよね。寒い冬はついつい動かないで食べてしまいますよね。また寒いとなんだかお腹が空いてきませんか。

いやいやーで食べ過ぎて、気が付いたらなんとついこないだまで履いていたスカートがはいらないーそんな事はしょっちゅうで、よしダイエットするぞーと始めるも、大好きなビールをやめられ無くて、1ー2キロ減ってもまた戻ってしまう。今日この頃でした。

しかしですよ、今年は心を入れ替えて、そう根性入れ替えて、1月7日からお酒やめて、夜はヘルシーな食事で、しかも7時までには食べ終わる。朝と昼は普通に食べてを実践しています。

その結果ですが初めて約1か月たちましたが、まず10日で1キロ減、20日で2キロ減30日で3キロ減と、順調に減っていますー

まず基本は食べる量を今までよりも半分にしています。そしてお酒、間食は絶対にしない。夜にお腹が空いたらお茶をごくごく飲む。確かにお酒で出ていたポッコリお腹が、最近では多少わかる様になってきたかも。

目標は1か月1キロづつ減らせればいいと思っています。あまり焦ったりしないで、また食べたいものは食べる事にしています。でも時間と量を考えて食べる事が大事かな。

頑張るぞ。応援してね。

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