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美容整形、バストアップへの関心ブログ

ダイエットでトラブルに陥りやすい人

最近どうも太ったなんて思うと、やはり考えるのはダイエットだと思います。女性に一番多いダイエット法は、食事の制限から始まると思います。そしてカロリーの低い物ばかり食べているのではないでしょうか。炭水化物を制限して、野菜や果物を多く摂ってみたり、一食抜いてみたりしていませんか。

そんな時に起こるトラブルがありますが、女性なら誰でも経験していると思いますが、浮腫、便秘、肌荒れ、いかがでしょうか。そして食事制限しているのに思う様に体重が減らないなどの、悩みが出てきますね。これはおそらく間違ったダイエットになっているのだと思います。

食べない、あるいは食事の量を減らすと、脂肪より先に筋肉量が低下し、ホルモンバランスが乱れます。するとダイエットを始める前よりも太りやすい体質になってしまうからなんですね。食べないダイエットでホルモンバランスが乱れると、太りやすくなるだけでなく、体を老けさせてしまうことにもなるのです。肌に張りがなくなって綺麗に痩せなくなります。

特に女性はバストから痩せてきますから、張りのない下垂した、まるで、おばあちゃんのようなバストになりかねません。カロリーを減らす事より、甘い洋菓子や間食、ジューズなどをやめて、タンパク質を上手に摂る事がとても大事です。

炭水化物は普段よりも減らして、その分タンパク質を十分摂る様にしてください。タンパク質は、体を動かす意味でもまた女性のバストアップにもとても重要な役目をはたしているからなんです。豆、豆腐、納豆、肉、魚は、女性の綺麗な体を作る基本食材なんです。怖がらずに上手に摂取する事をお勧め致します。

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