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美容整形、バストアップへの関心ブログ

目からウロコのダイエット法

目からウロコのダイエット法があるようです。昨日テレビで沖縄の医師が実際に患者さんに施している、メタボ療法だとか。肥満気味の男性や女性に、ある方法で食事をさせて、お腹いっぱい食べて痩せるダイエット法だそうですが、一体どんなダイエット方法なんでしょうか。

実際にそのやり方で、20キロも痩せた男性や、くびれができた女性がいました。
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ではその方法とは

低炭水化物、高タンパク質

主食である炭水化物を少なめに摂り、高タンパク質の物を食べるだけ。お肉や卵、チーズをただ食べるのではなく、一口30回噛んで飲み込む。タンパク質は筋肉をつけるので、体の中に入ると消化しようとして、体がエネルギーをたくさん使う為に、脂肪が燃焼して筋肉がつくそうです。

また噛むことにより顎の筋肉や大胸筋が刺激されて、女性は痩せるだけでなく、バストアップ効果やヒップアップ効果が期待できるそうですよ。今までと全く違ったダイエット方法で、少しびっくりしましたが、大好きなお肉や卵をしっかりとお腹一杯食べて痩せるなんてすごいですね。

この方法で痩せた方々は、絶対にリバウンドをしないそうですよ。ここで重要なのはお肉、卵、チーズだけを食べていれば良いのではなく、良く噛んで食べる事がポイントになりますね。でも野菜もバランスよく摂ってくださいね。

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