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骨盤の重要な役目

骨盤は女性にとってとても重要な役目をしているところです。女性の体をバランスよく支えているのも骨盤なんですね。その骨盤ですが、一般的に若い女性の骨盤は緩みがちになっています。それは日常生活がガラリと変わった事も多少は原因の一つではないかと思います。

骨盤は本来、体を支える他に、赤ちゃんを出産する時に、離開してまた元に戻ります。骨盤は締めたほうが太りにくいと言われています。従って出産後は直ぐに締め付ける必要がありますよね。骨盤が緩んでいると様々な病気や健康面ではマイナスになる事があります。

骨盤が開いたままだと余分な水分や老廃物を溜め込んでしまい下半身の血流が悪くなり、肥満や冷え症の原因になるからなんですね。よく女性はお腹に脂肪がつきやすいのは、骨盤が緩んだ状態で生活しているからなんですね。特にお産を経験された女性がその見本になる事が多いようです。

しかし、骨盤を閉めたままの状態はいわばリラックスできない状態。特に就寝時も骨盤が閉まっていると不眠やイライラ、食欲不振などを起こすこともあります。大切なのは骨盤が開く動き、閉まる動きがスムーズにおこなわれる柔軟性なんですね。

そのためには骨盤を軽く動かす柔軟体操などを、お風呂上がりにやって見る事も一つの方法かと思います。

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