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骨盤の重要な役目

骨盤は女性にとってとても重要な役目をしているところです。

女性の体をバランスよく支えているのも、骨盤なんですね。

その骨盤ですが、最近の若い女性、いや一般的に女性の骨盤は緩みがちになっています。

それはやはり日常生活がガラリと変わった事も、多少は原因の一つではないかと思います。

骨盤は本来体を支える他に、赤ちゃんを出産する時に、離開してまた元に戻ります。

骨盤は締めたほうが太りにくいと言われています。

従って出産後は直ぐに締め付ける必要がありますよね。

骨盤が緩んでいると様々な病気や、健康面ではマイナスになる事があります。

骨盤が開いたままだと、余分な水分や老廃物を溜め込んでしまい、下半身の血流が悪くなり、肥満や 冷え症の原因になるからなんですね。

よく女性はお腹に脂肪がつきやすいのは、骨盤が緩んだ状態で生活しているからなんですね。

特にお産を経験された女性がその見本になる事が多いようです。

しかし、骨盤を閉めたままの状態はいわばリラックスできない状態。

とくに就寝時も骨盤が閉まっていると、不眠やイライラ、食欲不振などを招くこともあります。

大切なのは、骨盤が開く動き、閉まる動きがスムーズに行われる柔軟性なんですね。

そのためには骨盤を軽く動かす、柔軟体操などを、お風呂上がりにでもやって見る事も一つの方法かと思います。

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