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熊田曜子さん産後ダイエット

これは驚きです。熊田曜子さんと言えば昨年12月に第1子を出産したばかりです。
その後熊田曜子さんは妊娠で増えた16キロの体重を、なんと独自のダイエット法で13キロ痩せる事に成功しています。

良く女性は妊娠すると太ると言います。
昔は子供の分まで食べなさいと言われて2人分だとかで良く食べていた記憶があります。

しかし食べ過ぎて太りすぎたり、妊娠中毒症が出たりしていました。

近年ではそんな妊婦の体を改善すべく、妊娠中の食事療法と言うものが出ています。
妊娠したからと言って食べ過ぎる事はありません。今までどうり普通に食べていればよいのです。

特に注意しなければならないのが、糖分、塩分の摂取量ですね。
ご飯は3食しっかり食べて、間食はできるだけ避けていればそんなに体重は増えません。

妊娠と同時に体重が増えるにはそれなりの理由があります。
女性は妊娠によって赤ちゃんを外部から守る為に、お腹、背中、お尻に脂肪をつけていきます。

また妊娠中でも普通に体を動かしていれば、筋肉も落ちる事はなくかえって動かしている方がお産が軽いと言います。

熊田曜子さんは、普段からとてもよく動いていると思います。
また 芸能人でもある彼女は常に体のラインを意識しているはずです。

出産をすると大体の人が、まず5キロから6キロ減ります。
その後赤ちゃんに母乳を上げるだけで3キロから4キロは、減っていきますね。

母乳を上げている間は、母体はどんなに食べても体重は増えません。反対に減っていくのです。

この現象を熊田曜子さんは、上手に利用したのでしょう。でも熊田曜子さんはとても努力家です。さすが芸能人ですね。

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