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置換えダイエット

どうやら秋になってくると食べ過ぎて、体重が増えてしまいます。
それはやはりビールがいけないとわかっていても、ビールも美味しいですよね。

冷えたビールをぐいーと飲みほすとついああーなんて言ってしまいませんか。
でも太るには原因があります。ビールを飲むとつい食欲がわいてきませんか。

つまみがほしくなりますよね。
でも次の日に体重計に乗ると、増えているのが怖いです。

そこで置換えダイエットを始めてみました。
それは朝と昼は普通に食べて、夜を野菜ジュースだけにして、なんと2週間で5キロ減りました。

最初はとても辛かったけど、体が慣れてくるんですよね。
そのせいか夜はジュースだけでお腹が満足して他に何かをつまむ事も無くなりなした。

この置き換えですが、水分だけでもダメ見たいですよ。
最近は野菜を少し食べる様にしています。すると次の日の朝には快調な運びとなるからなんですよ。

お腹もスッキリして朝ごはんがとてもおいしいですよ。

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