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美木良介さんが教えるロングブレスダイエット法

今ひそかに流行しているダイエット法があります。それは美木良介さんが教えるダイエット法ロングブレスダイエット法なんです。これは最近テレビで見ている芸能人が、日に日に体型が変化している事に私は目がいきました。そうです皆さんもよくご存じの森久美子さんです。

森さんは今までに多くのダイエット法を試していましたが、一時的には痩せていましたが直ぐにリバウンドを繰り返していましたね。しかし今回はテレビで見るたびに痩せていく姿がとても印象的でした。本人はまだダイエット中なので真相を明かそうとしませんが、ある番組で森さんの指導をしているのが、なんと美木良介さんだとわかりました。

関心を持った私は美木さんのダイエット法を調べてみました。それがロングブレスダイエット法なんですね。このダイエット法は2種類の呼吸法だけで体を変える事ができる様です。実際に私も初めて見ました。まだこれと言って大きな変化はありませんが、長く続ける事が大事だそうです。

初めて直ぐに背中とお腹が痛くなりました。それからと言うもの排便回数が増え、お腹が軽くなりました。このダイエット法はからだに筋肉をつける、余計な脂肪を筋肉に変えて、引き締める体を作る効果があるようです。姿勢もよくなり腹筋と背筋がついてくるようですね。

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