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美容整形、バストアップへの関心ブログ

炭水化物抜きダイエット

炭水化物は人間の体には欠かせない食品です。体を動かす活力源、糖質になり各臓器に栄養を送り込みますね。しかし食事の後にデザートなどとして摂る、果物やケーキなどは女性にとっては別腹と言って、なくてはならない物になっていませんか。

実はここで過剰な糖分を摂っているのです。私の友人が身長164、8センチで、体重90キロありました。6カ月をかけて20キロ落としました。方法を聞いてみると、炭水化物ダイエットまず炭水化物を1日全く摂らない。

朝ー野菜ジュースとバナナ

昼ー野菜サラダと牛乳

夜ー温野菜と魚

だそうです、よく見て見るとビタミンと蛋白質は欠かさず摂っていますね。間食は避け、高カロリーはさけ全ての食品のカロリーを下げてやっていたそうです。でもとても綺麗に痩せていました。よほど決意を固くしないとできない事ですね。

でもまだ彼女は続けています。人間やる気ですね。

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