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神田うの、樫木さんのダイエット法

神田うのさん子供を産んでから、なんと19キロもの体重を落としたことは有名ですよね。その裏には、芸能界の駆け込み寺とも言われる、ダイエットのスペシャリストがいました。そうですね、もう有名ですよね。樫木さんです。ベリーダンスでダイエットを有名にした女性とも言えますが、今では芸能人のほとんどが樫木さんのダイエット教室に参加されているようですね。

そんな樫木さんのダイエット法とは。

1、樫木エクササイズ 無理せず体型を変えるコツ

食べたいだけ食べる生活、つらいトレーニングもなし。それでも劇的な変化をとげたうのさんだが、無理せず楽しくやせるにはコツがあるといいます。

2、体重ではなく、体型をチェック

体重の変化に一喜一憂しがちなダイエットですが、実際にうのさんも悩んだそうです。数字にとらわれちゃうと、毎日のエクササイズがつまらなくなっちゃうよ。樫木さん自身、体重やサイズを測らずに見た目を大切にしているそう。ダイエット中は体重計ではなく、鏡に映る変化をチェックするのがコツだとか。

3、空気を負荷にして動く

きついエクササイズは精神的な負担になるので、無理せず楽しくがモットーの樫木エクササイズでは、重い負荷をかけたり、筋肉痛になるようなトレーニングは不要との事。激しいエクササイズでなくても、空気を押すイメージでていねいに動けば、インナーマッスルには十分な効果が期待できるそうです。

いかがですか。行ってみたくなりますよね。

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