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ダイエットに必要な食事療法はカロリーです

私のお友達がダイエットを始めました。春になって素敵な洋服を着るんだと言って頑張っているようですが、早3ヶ月で減った体重がなんと2キロ。見た目あまり変化は無く、よく話かけてきます。そう言えばダイエットしてるんだよねと聞いてみると、そうなんだけど中々体重が減らないんだよねと不思議そうに言っていました。

何がいけないのか聞いてみると、まず仕事終わりにお腹がすくので真っ先にチョコレート、おまんじゅう、コーラを飲んでから夕御飯を食べるそうです。しかし3食のご飯はしっかりと食べているそうです。あるお医者さんがダイエットに必要な食事療法は、カロリーだと言っていました。

もちろん彼女もカロリーは気にしていますが、まず一番いけないのが空腹時の甘いものです。空腹時にこれだけの甘いものを摂ってしまうと、体に入り直ぐに糖質に変わり吸収されて脂肪に変わるそうです。それが一番の原因だと話すと、彼女は無理だって、甘い物は止められないと言っていました。

はい、これまでってな感じで、結局ダイエットは断念していました。女性にとって甘いものは必要です。しかし必要以上に摂ると脂肪がどんどん付いていきます。太りたい人は試してね。

ずきしらずの実

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