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夏よりも冬の方が痩せやすい

なんだか冬になるとブクブク太る。なんて思う女性は少なくありませんよね。実は夏よりも冬の方が痩せやすい事を御存知でしょうか。冬になると寒さで代謝が落ちていきます。

すると食べた物が消化しにくくなり便秘がちになるのです。寒いと思う事で食欲が落ちたり、一番大事なのが水分の補給量が少なくなることで、排便に大きな影響を及ぼします。

こんなことから冬は浮腫みがちになったりして、太った様に感じる事があります。この寒い冬を利用してダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

寒い冬は代謝が落ちてしまうので、できるだけ暖かい物を食べる様にしてください。体が温まると代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなっていきます。

また、この時期に体を温める香辛料を摂る事も一つの方法かと思います。寒い時期に冷たいビールやアイスクリームは、胃腸を冷やす原因になり逆に脂肪を着けやすくなってしまう事があります。

夏に飲むビールよりも、冬に飲むビールの方が太りやすくなる事があります。ダイエットを成功させる時期は、夏よりも冬に限りますね。冬は汗を無理にかかなくても暖かい食事をするだけで自然に体重が減っていきますよ。

但し、間食は一切なしで

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