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加齢と共に筋肉が落ち脂肪が付いていきます

年々女性は体のラインが変化していきます。それは仕方のない事だと諦めてしまいがちですが、ここで努力をする人と何もしない人との差が大きく表れます。

人間の体は若い時が一番筋肉量も多く、また体が張っていれとても綺麗ですよね。しかし年齢を重ねてくると、誰もが筋肉が落ち脂肪が付いていきます。

これは女性も男性も同じ事ですが、運動を常にしている人としていない人では、体のラインがかなり違ってきますね。だからと言って毎日運動をしていればいいのかと言う訳にはいきませんよね、普段からほんの少しで良いんです。

体を動かすだけで筋肉の落ち方が違ってきます。よくエクササイズをしましょう。なんて番組がありますが、それは理にかなっています。仕事で毎日体を動かしている方、例えば外回りや立ち仕事をされている方は筋肉が知らず知らずの内についています。

デスクワークをされている方は、特に筋肉の落ち方が早いです。その代わりに脂肪が付きます。特にデスクワークでは姿勢が悪くなるので、バストが垂れやすくなります。

座るときでも姿勢に心がけて、胸を張って背筋を伸ばして座るだけでバストアップになるのです。お腹にも力が入るので座ってダイエットを試みる人もいたりしますよ。

ちなみに私もパソコンを打っている時には、姿勢に気を使います。

ベルタプエラリア

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