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ベリーダンス、ダイエットを兼ねたダンス

いま女性の間で密かに流行出したダンスがあります。このダンスは自宅でできて場所をとらないのでとても便利でしかも理想の体をつくる事ができるダンスです。

ベリーダンス

よく耳にするダイエットを兼ねたダンスですね、体全体を動かして、メリハリのあるラインを作ります。ベリーダンスは、しなやかな動作を身に付けるだけでなく、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップと、女性なら誰でも気になる部分に効果的です。

リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いのが特徴で、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく楽しめるダンスです。基本、1日5分程度のプログラムで、楽しく踊りながら女性らしいボディラインを手に入れ、健康的でバランスのよい、美しい身体づくりができてきますよ。

今よりキレイになりたい、健康になりたいと思う女性にはおすすめのダンスです。女性の体は年々老化していきます、代謝が落ちるとお腹周りに脂肪がどんどん付いてきます。泣く前に少しの時間をつくって自宅で手軽にやれるダンスです。

腰のひねりや、呼吸法でも脂肪の燃焼は毎日、著しく違ってきます。続けてやれる時間を作る事が大事です。やったりやらなかったりすると、せっかく脂肪が燃焼しようとしている所に、ストップがかかってしまうからです。将来の自分を想像しながら、楽しくダンスを踊って、理想のメリハリラインを手に入れてくださいね。

ずきしらずの実

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