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姿勢が悪いと体の衰えも早くなる事をご存知でしょうか

毎日何気無く生活していますが、姿勢に気をつけた生活をしている人は少ないと思います。
しかし人間は右、左、両方の機能を持っていますよね。そのバランスを考えた事はあるでしょうか。

まず姿勢が悪いと体の衰えも早くなる事をご存知でしょうか、
老化を防ぐ事はとても難しい事ですが、老化を遅らせる事は努力次第でできると思います。

顔や体の骨がゆがんでしまうと、血液やリンパの流れが滞ってしまい、代謝が悪くなっていきますよね。
汗をかきにくくなったり、お肌のトラブルがおこったり、肥満ぎみになったりと、良い事は少なくなります。

また、代謝が悪くなると体内に老廃物がたまるということになるので、
シワやたるみやくすみ、吹き出物ができやすくなるという悪循環も起こります。

そこで左右均等に生活する習慣をつけましょう。

カバンを持つ時の注意
片側だけに荷重がかかり、筋肉や骨のバランスを崩します。
左右均等に持つように心がけましょうね。

足を組んで座る時の注意
足を組むと、骨盤がゆがむ原因に。さらに背骨までのゆがみも引き起こしてしまうので、
顔のむくみの原因にも、背筋をしっかりのばして足を揃えて座りましょう。

食事をする時に食べ物を噛む時の注意
片側だけで噛んでいると、顔がゆがんでしまい、
使わない側のホウレイ線が出てきたりたるみの原因になるのです。

左右両方使って、しっかり噛んで食べましょうね。

座る時の注意
横すわりは骨盤や背骨がゆがむ原因になる上に、筋肉のくせもつくので体型が崩れる元になります。

正座など地べたに座る時は、骨盤がゆがまない座り方をオススメします。
正しい姿勢は、老化を遅らせる事ができるのです、姿勢が良いと若々しく見えますよね。

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