menu

美容整形、バストアップへの関心ブログ

メリハリのある女性らしい体型

最近椅子に座ってパソコンをしたり、ソファーに腰掛けてテレビを見たりしていると腰が痛くなったりしませんか。それは自然に体のバランスが崩れる事で、骨盤がゆがんだり背骨に負担がかかる為におこる痛みだと思います。筋肉や靭帯にも負担をかけているのですね。

そこでまず姿勢を正してみてください、背筋を伸ばし胸を張ってください。その姿勢をどのくらい保てますか。気が付いたら元の猫背になっていませんか。姿勢が悪いと、消化器系にまで悪影響を及ぼします。姿勢を正す事で、まず背筋の強化と腹筋を鍛えます。

お腹がポッコリの方にはとても効果のある体勢ですね。ウエスト周りが引き締まって、胸を張る事で大胸筋が鍛えられ、バストアップにもつながります。これを毎日義務ずけてやってみてください。バストアップとウエストに効果が出てきます、メリハリのある女性らしい体型が期待できますよ。

スポンサーリンク

関連記事

スポンサードリンク

カテゴリー

アーカイブ

ランキング

にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします!