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美容整形、バストアップへの関心ブログ

プールで筋肉を発達させる

最近お腹のお肉が気になりませんか。そうなんです、冬はとかく動かないでよく食べてしまいますよね。すると、直ぐにお腹周りが苦しくなってきませんか。最近水泳を始めて見ました、なかなか行かれませんができるだけいくようにしています。

私のよく行くプールは温水で競泳用と流れるプールと、子供さん用の浅いプール、そしてサウナがあります。まずサウナに入り、体を温めてから流れるプールへいきます。最初は流れに身を任せて歩きます。そして30分歩くと、ジャグジーで休憩を10分とり、また今度はプールへ入り30分歩きます。

体が慣れてきたら今度は、流れに逆らって反対から歩きます。これがとても効くんですよ。足や腰、胸の筋肉を発達させてくれるような気がします。それとお腹やウエストにも効果が出てきますよ。続けることでバストアップにもなりますね。

2時間で300円で遊びながらダイエットやバストアップができるなんていいと思いませんか。そしてプールから出たら、たっぷり水分をとる事が大切です。プールの塩素で肌がカサカサになるからですね。体にも美容液をたっぷりしみこませてくださいね。

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