夜トマト・リコピンの凄い美肌効果

私ごとではございますが、トマトが世界で一番大好きなんでございます。

部屋にトマトを敷き詰めてほしいくらい大好きなんです。そんな私は1年中トマトをきらした事はありません。

しかしトマトは夏の野菜ですよね。冬に食べるトマトはあまり美味しくないです。

我が家でもトマトを栽培

しかし、やっと暑い夏がやってきました。我が家でもトマトを栽培してみました。

小さなトマトなら誰にでもできると農家の人に教えていただき、3本植えました。そんなトマトの凄い美容効果を教えます。

紫外線対策、美肌効果、がん予防、脂肪燃焼などトマトに含まれるリコピンが特に美肌に良いそうです。

では、いつ食べるかというと夜なんですって。

夜トマトが良い。リコピンを吸収

リコピンは、トマトを食べたあと、小腸から吸収されて全身を循環し、6時間から8時間後に肌の細胞に到達するそうです。

したがって夜、トマトを食べておくと紫外線にさらされる朝までにお肌に届いてくれるというわけです。

そのせいかしら、私の美肌は。皆さんも夏の太陽をたくさん浴びたトマトをたくさん食べてくださいね。

「トマトを毎日食べると年を取りません。」なんて言いきってみましたが、

本当にトマトには優れた栄養分がたくさん入っています。

ビタミンEの100倍という強い抗酸化作用を持つリコピン

強い陽射しをいっぱいに受けて真っ赤に熟したトマトには、ビタミンEの100倍という強い抗酸化作用を持つリコピンがたっぷり含まれています。

リコピンには、動脈硬化の予防、喘息の改善、血糖値を下げる等の働きがあり、子宮頚がんの原因となるヒトパピロマウイルスを排除する速度を速めます。

卵巣がん、前立腺がんに有効であるとする研究報告もあり、最近では、ハウスダストアレルギーや気管支喘息改善への期待も高まっています。

リコピンのダイエット効果

リコピンのダイエット効果にも注目が集まっていて、脂肪を蓄積する細胞が増えるのを抑制する働きがあり、太りにくい体質を作ります。

更にトマトを焼くことで脂肪燃焼効果が加わります。

トマトの美容効果、美白効果

夏野菜特有の体を冷やすということがなくなり、甘みも増してリコピンも吸収されやすくなります。

更に女性にとってうれしいのは、トマトの美容効果。シワにも良いとされていますが、研究の結果、美白効果があることが明らかになりました。

紫外線が肌に吸収されてシミやソバカスの元となるメラニンが作られるには、チロシナーゼという酵素が必要になります。

リコピンはチロシナーゼの邪魔をしてメラニンが生成されるのを防いでくれるのです。

いかがですか、トマトを毎日食べ続けてもう~~何十年にもなりますが、肌はまだまだ20代、30代なんてね。

でも美肌効果は抜群ですよ。

美容

Posted by キミコ