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サクランボには鉄分が非常に多く貧血の改善に効果

サクランボは6月頃から店頭に並びます。ついこの前、山形のさくらんぼを食べました。とても甘くておいしかったです。しかしサクランボは実が小さくて食べるところがありませんよね。

味わうだけでもかなり多く食べないと、満足しませんよね。そんなサクランボには、凄い効果があるのを御存知でしょうか。女性には特に食べて頂きたい果物です。

サクランボの効果

サクランボの成分は糖質のほか、カリウムやカロチンが多く含まれていて、果物の中では鉄分の含有量がトップクラスであることが大きな特長です。

鉄分が非常に多く含まれていますので貧血体質の改善に効果があります。特に女性は鉄欠乏性貧血が多いので、たくさん食べてほしい果物ですが、サクランボには時期があります。

常に食べられる果物ではありません。そんなときは、少し安いサクランボをたくさん買ってサクランボ酒を作っておくと良いでしょう。サクランボ酒は、疲労回復や虚弱体質の改善にも効果があります。

また痛風や手足のしびれなどにも効果があると言われています。カロチンビタミンAを含んでいることから、疲れ目の 予防、解消にも効き目があります。

pinky plus

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