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美容整形、バストアップへの関心ブログ

自律神経がバランスを崩しやすい時期

最近どうも季節の変わり目で、病気が流行っているようです。例えば風邪をひいて病院に来院します。薬を飲んで症状が軽くなったと思っていると、また微熱が出たり体がだるくなったりして、また病院に行き薬をもらう。こんな状態が我が家で起きています。季節の変わり目で気温の差が激しい毎日が続き、寒い冬から季節は暖かい春になってきましたね。

この時期は免疫力が落ち自律神経がバランスを崩しやすい時期でもあります。しかし世の中は切り替えの時期で、新しい生活が始まりますね。新社会人、新学期、緊張した生活が始まり心と体がバランスを崩す時期でもあります。一番体で影響を受けるのが胃腸関係ですね。お腹を壊して嘔吐や下痢の症状を起こす事が多い様です。

自律神経は胃腸ととても仲が良いので、ダメージをストレートに受けます。この時期はできれば睡眠を多くとる。そして胃腸に優しい食べ物を摂る事が大事です。免疫力を上げる食材を食べましょう。

大根

ジアスターゼなどの消化酵素も豊富。食べたものを速やかに消化し、効率よく吸収する助けをし、効率よく吸収する助けをし、代謝のアップにも役立ちます。

長芋

新陳代謝を上げるので、昔から“精がつく食べ物といわれてきました。

鶏肉

たんぱく質が豊富で、しかも低脂肪という優れた食品なので、ビタミンB2と合わせて食べると効果的です。食は体を作ります。新生活を元気に過ごしましょう。

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