diet

ダイエット

ヨーグルトと聞くと思いつくのが、乳酸菌ですよね。ヨーグルトには色々な種類があります。大人から子供まで大勢の人に愛されています。

我が家では良くヤクルト屋さんが週に一回、来てくれます。良く買うのがソフールです。

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ダイエット,食生活

最近では日本人の食生活が見直されていますね。

ご飯や麺パンなどの主食、肉魚豆腐卵などの主菜、野菜のおかずなどの副菜、プラス汁物ながそろっていると、食生活のバランスがよくなります。

ダイエットに取り組んでいる方は ...

ダイエット,大胸筋

体脂肪と聞くと太っている人をイメージしがちですが、

痩せた人でも体脂肪は付きます。付きやすい日常生活に目を向けてください。

1、運動量が減った

2、食事のバランスが悪い

3、食べる量を減 ...

ダイエット

痩せたい、でも甘いものも食べたいと思うのは、女性にとってとても辛い事です。

しかし痩せるには甘いものを制限しなければいけないと、頭ではわかっています。

そんな辛いダイエットもちょっとした工夫で、簡単にクリアでき ...

ダイエット,基礎代謝

寒いと思って、ついつい暖房のきいた部屋でゴロゴロしていることが多いです。

そして手の届くところに美味しいものがたくさんあります。

わかっていても食べ過ぎてしまい、後で後悔していませんか。

痩せなけれ ...

ダイエット

ダイエットを試みても直ぐに体重が元に戻ってしまう。食べたいものを我慢したのに全然体重が変わらない。

そんな経験ありませんか、すると直ぐに諦めてしまい、また元の様に食べてしまいますよね。

それは自分の意思が弱いん ...

ダイエット

フラフープでウエストを回す

娘がお産した後にダイエットがしたいと言って、色々な道具を買ってきました。

まず、電動マッサージ器、お腹の脂肪をとるクリーム、強制コルセット、そして最後に昔懐かしいフラフープでした。

大 ...

ダイエット

毎日の生活の中で、なかなか思うように食事が摂れなかったり、不規則な生活が続いてしまったりすると、健康の面でのとても不安ですよね。

やはり不規則に食事を摂っていると、代謝が悪くなります、すると太りやすい体になりがちですよね。 ...

ダイエット

5月から6月は健康診断の時期ですね。町や市では国民の健康を維持するために、

1年に一度の検診が義務ずけられています。私も健康診断は毎年受けています。

おかげさまで肝機能や腎機能、貧血は全くの正常で良かったと思い ...

ダイエット

最近、少々栄養を摂りすぎたと思っていませんか。体重計に乗った事がありますか。

食べる事が大好きな女性は、甘い物が大好きですよね。

肥満になると体重を測らなくなる

しかし肥満になるにつれ体重を測る事を拒否するように ...