基礎代謝

寒いと思って、ついつい暖房のきいた部屋でゴロゴロしていることが多いです。

そして手の届くところに美味しいものがたくさんあります。

わかっていても食べ過ぎてしまい、後で後悔していませんか。

痩せなけれ ...

閉経になると太りやすくなる

女性の肥満の特徴はお腹に脂肪が付く事です。

しかし、この現象は女性が年齢を重ねれば誰でも経験する事でもあります。

若い頃は女性ホルモンが活発に分泌していますので、太りにくい体ができてい ...

面白いヨガがあるものですね。指ヨガです。早速やってみました、今仕事から帰ってきてとても疲れています。

首をゆっくりと後ろに反らす。このとき、天井のどこまで見えたかを覚えておこう。
左手中指を、付け根から中指全体を伸ばすよう ...