ダイエット, 基礎代謝

寒いと思って、ついつい暖房のきいた部屋でゴロゴロしていることが多いです。そして手の届くところに美味しいものがたくさんあります。

わかっていても食べ過ぎてしまい、後で後悔していませんか。痩せなければと思っても、寒いから運動が ...

基礎代謝, 大胸筋, 女性ホルモン

女性の肥満の特徴はお腹に脂肪が付く事です。しかし、この現象は女性が年齢を重ねれば誰でも経験する事でもあります。若い頃は女性ホルモンが活発に分泌していますので、太りにくい体ができています。女性ホルモンは肥満になりにくい働きをしています。 ...

基礎代謝

面白いヨガがあるものですね。指ヨガです。早速やってみました、今仕事から帰ってきてとても疲れています。
1、首をゆっくりと後ろに反らす。

このとき、天井のどこまで見えたかを覚えておこう。

2、左