寒いと基礎代謝が上がる事を知っていますか

寒いと思って、ついつい暖房のきいた部屋でゴロゴロしていることが多いです。
そして手の届くところに美味しいものがたくさんあります。
わかっていても食べ過ぎてしまい、後で後悔していませんか。
痩せなけれ ...
脂肪吸引より運動で筋肉をつける

閉経になると太りやすくなる
女性の肥満の特徴はお腹に脂肪が付く事です。
しかし、この現象は女性が年齢を重ねれば誰でも経験する事でもあります。
若い頃は女性ホルモンが活発に分泌していますので、太りにくい体ができてい ...
指ヨガ、全身ヨガと同様な効果

面白いヨガがあるものですね。指ヨガです。早速やってみました、今仕事から帰ってきてとても疲れています。
首をゆっくりと後ろに反らす。このとき、天井のどこまで見えたかを覚えておこう。左手中指を、付け根から中指全体を伸ばすよう ...