更年期で体重が減る人は老化早い

2019 年 7 月 26 日

年代は女性にとってとても重要な要素ですね。体の変化がだんだん出てくる時期でもありますよね、一番気になるのが40歳をすぎた頃ではないでしょうか。子育ても終わりこれから人生を楽しみたくなる頃です。

しかし体型が崩れ、体のラインや顔のシワなどが気になってもくる頃ですよね。そして女性ホルモンも次第に減っていく年齢になっています。

体のラインの崩れや顔のシワができてからでは遅いのです。そうなってから一生懸命にお手入れをしたり、運動をしてもなかなか元の体型には戻りません。

一番変わりやすいのは体重の変化にあると思います、更年期と共に体重が増える人または体重が減る人、増えるよりも減る人のほうが若さが失われがちになってしまいます。

更年期を迎える事で、食事の変化が出てくる方がいます。肉や油っこい物が食べれ無くなり、粗食になってしまうと体の張りが無くなり、筋肉にも影響してきます。

野菜やお肉はバランスよく摂る事が若さを保つ秘訣にもなります。張りがなくなるとバストも小さくなり、体とのバランスが取りにくくなりますんね。

食事は塩分さえ気をつけていれば、多少の栄養も必要かと思います。