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美容整形、バストアップへの関心ブログ

枝豆の優れた栄養価

これからの季節ビールが美味しいですよね。ビールと言ったらやはりつまみは枝豆ですよね。私はこの枝豆が大好きなんですよ。お店で見かけるとたくさん買ってしまいます。子供たちも大好きです。そんな枝豆ですが、これが凄い栄養価が隠されているの知っていましたか。

では見てくださいね。

1、枝豆の栄養成分

2、ビタミンAー皮膚の粘膜を守る

3、ビタミンB1ー疲労回復を促す

4、ビタミンCーシミ、くすみ、ニキビ跡を改善。コラーゲンの生成、肌の生まれ変わりを促す

5、ビタミンEーシワやたるみを予防する

6、食物繊維ー腸内環境を整え、便秘による肌荒れを防ぐ

7、カリウムー利尿作用を促し、むくみを解消する

8、サポニンー血液中のコレステロール値を下げて、中性脂肪を排除する

9、鉄分ー酸素を肌細胞にいき渡らせ、くすみ、かさつきを改善する。 冷え性や貧血にも効果がある

いかがですか、この凄すぎる栄養成分、また枝豆はイソフラボンも豊富なので、女性にとってはホルモンに働きかけるので、肌やバストアップにも効果的なんですよ。

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