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美乳ってなんですか美乳トレーニング

美乳ってなんですか。字のごとく美しいバストですよね。

じゃー美しいバストってどんなバストなんでしょうか。

それは体と均等のとれたバランスの良いバストだと思います。

女性の一番きれいな時期は10代ー20代なんです。

体のラインやバストアップした大きさ、体にあったバランスのとれたバストが、一番女性を綺麗に見せてくれます。

それは当たり前の事かもしれませんが、この時期に体は筋肉が発達していて、適度に脂肪がついているからなんですね。

しかし女性の体のバランスのとれた時期は、非常に短いんですよ。年齢と共にまずバストラインが崩れてきます。

30代を超えると、女性ホルモンが減少してきますので、体に余計な脂肪がついてきます。

また妊娠や出産で体のラインが大きく崩れますよね。

特にバストは悲しいほど原型を残しません。しかし子供の為にせっせと母乳をあげています。

そんな時期でも手抜きをしない簡単エクササイズがあります。

1、美乳を作るエクササイズ

1、姿勢を正しく、胸を張りバストアップを意識して座ったり立ったりして見ましょう。

1、両腕を上にあげて、背伸びの姿勢を毎日繰り返しましょう。

1、母乳をあげている時も胸をはり姿勢よく猫背にならないよう意識しましょう。

1、下着は自分に合った物を着けてください。

1、お風呂に入ったらバストマッサージを数回繰り返してください。

美乳を作るには、自分が常にバストアップを意識する事がとても大切ですね。

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