menu

美容整形、バストアップへの関心ブログ

股関節ストレッチが重要な役割

女性は誰でもダイエットのことばかり考えていますよね。食事を減らしたり、運動をしたりして頑張っていませんか。それはまたそれなりに効果がでるのですが、筋肉があまり鍛えられていないそうです。脂肪もあまり変わり無く、筋肉が減っている為に痩せたと意識しているそうです。驚きですね。

そこで股関節ストレッチが重要な役割を果たしているそうです。股関節を柔軟に鍛える事により、体全体の筋肉がしまり脂肪も落ちていくそうです。お相撲さんがよくやっている、四股をふむ動作が一番いいそうです。一日3回30秒程度でウエストが締まり、バストがアップするそうです。

試してみてくださいね。

関連記事

スポンサードリンク

カテゴリー

アーカイブ

ランキング

にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします!