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バストアップに効果的な食べ物

バストアップできないと悩む女性は、かなりいると思います。そんな女性が努力して何とか大きくしたいと願い、色々な物を試しています。

バストマッサージしてみたり、お肉をたくさん食べたり、またサプリメントを飲んでいる人もいる様ですね。それはそれなりの効果があると思いますが、食事の種類や食べ物でバストアップできる物があります。

バストアップに効果的な食べ物

乳房の皮下脂肪を増やしたり、コラーゲンの生成を促してくれるのが、女性ホルモンのエストロゲンです。豆腐や納豆、大豆製品には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれているので、バストアップに効果的です。

またキャベツに含まれるボロンという成分には、女性ホルモンのエストロゲンを活性化する働きがあります。その他には、リンゴやブドウ、生ナッツ類、海藻類などにも含まれています。

但し、バストアップだけを考えて、一つの食品を摂りすぎるのも問題です。キャベツは繊維が多いので人によっては下痢をする事があります。

リンゴやブドウも糖分が豊富なので、太ったり中性脂肪を増やす原因にもなります。何でもバランス良く摂る事が大事ですね。

あまり効果が期待できない物

牛乳、チーズ、バター、生クリーム、ヨーグルトなどの乳製品は脂肪分が豊富なので、太って胸囲が大きくなりますが、これは単に胸まわりに脂肪がついただけのことなのであまり期待できません。

かえって太ってしまい、バストアップにはなりますが、全体のバランスがとれません。

pinky plus

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