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インドヨガの様々な効果

ヨガと聞くと、色々なやり方があると思いますが、最近よく効くインドヨガですがひそやかに私の周りでやっている人がいます。インドヨガは動きが独特で、ゆっくりとした動きが多いようですが、ものの5分のやっていると、もう汗がどんどん出てきます。

ヨガってそもそも心と体を安定させる体操だそうですが、体全体を使って様々な動きをするので、血液の循環がまず良くなってきますね。

ではインドヨガの効果を見てください。

1、体が柔らかくなる

2、精神的にリラックスできる

3、疲れていても元気になれる

4、汗をかくようになった

5、お腹が引き締まってきた

6、姿勢がよくなった

7、腰痛が楽になった

8、便秘が解消された

9、冷え性が改善された

10、むくみがなくなった

11、よく眠れるようになった

12、痩せた

13、穏やかになり怒らなくなった

14、バストがサイズアップした

凄いですね、インドヨガって、こんなにたくさんの効果が期待できるなんて素晴らしいですね。確かに私の友達も、やり始めてから便秘が解消されて、よく眠れて、しかもスタイルが良くなって、 バストアップした様に感じましたね。

ブランシュール

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