ポールダンス、ハードなダンス
ポールダンスですよと言うと女性よりも男性の方が興味があるようですが。
このポールダンス、少し大人を思わせるセクシーなダンスでもありますよね。
しかし、今このダンスが女性の間で密かに流行している事を知っていますか。
このダンスは是非女性にやってもらいたいダンスの一つなんですよ。
このダンスの特徴はポールに体を任せるように、可憐にセクシーにゆっくりと体を動かしていますよね。とても見ていて美しいと思います。
この動きは体全体の筋肉を使い、いわばとてもハードなダンスなんですね。
自分の腕で体を支えながら、ゆっくり動く事は簡単な事ではありません。
女性がやることで体のメリハリがつき、大胸筋が鍛えられて、バストアップにものすごく効果があります。
そしてウエストは締まり、足や腕には筋肉がついてきますが、バランスのとれた体形を作るには最高です。
最近では専門のスクールまであり、女性のバストアップやダイエットなどにも効果があることから、通う女性が増えているそうでうよ。
初心者でもポールの他に、テープを使ったぶら下がり体操的なものがあり、慣れてくると楽しく遊び感覚でできる物もあるそうです。
女性は運動を少しくらいやっても、全身に付く筋肉は限られてしまうので、毎日できるもので、しかも楽しいものでなくてはいけませんよね。
楽しく運動して綺麗にバストアップしたいですよね。